Reflü ve Gastrit Hastalarında Beslenme İzmir
Reflü ve gastritte beslenme, hastalığın semptomlarını azaltmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için dikkat edilmesi gerekenlerin başında gelir. Her iki hastalık da doğrudan sindirim sistemine etki eder. Bu nedenle beslenme alışkanlıkları ile de doğrudan ilişkilidir.
Aşırı yağlı besinler, kahve, alkol ve sigara alışkanlığı gibi pek çok faktör mide hastalıklarının şiddetlenmesine neden olabilir. Bu nedenle mide hastalığı olanlarda mide asitlerinin dengesini bozmayacak, sağlıklı bir beslenme düzeninin yapılması oldukça önemlidir. Bu noktada sadece tüketilen besinler değil; öğünlerin sıklığı da etkilidir. İzmir reflü ve gastritte beslenme hakkında tüm sorularınız için Dyt. Simge Becer ile iletişime geçebilirsiniz.
Reflü ve Gastrit Nedir?
Reflü ve gastrit, yetişkinlerde en sık görülen mide rahatsızlıklarının başında gelir:
- Reflü mide kapakçığının işlevini tam olarak yerine getirememesi; buna bağlı olarak da mide asidinin yemek borusuna kaçmasıdır.
- Gastrit ise midenin belli bir kısmının ya da tamamının iltihaplanmasıdır. Nedeni ise çoğunlukla “helicobakter pilori” adı verilen bir bakteridir.
Reflü ve gastrit, her yaştan yetişkinde görülebilir. Özellikle hazır gıdaların, alkol, kahve ve aşırı yağlı besinlerin yoğun olduğu beslenme düzenine sahip kişilerde, erken yaşlarda da ortaya çıkabilen rahatsızlıklardır. Gastrit tedavi edilmediğinde, midede oluşan iltihabın bölgede yara açması yani ülser hastalığına neden olması da sık görülen bir durumdur.
Reflü ve Gastrit Belirtileri Nelerdir?
Her iki rahatsızlık da sindirim sisteminde rahatsızlığa neden olur. Bu rahatsızlıklar kimi zaman hafif olabileceği gibi bazı durumlarda kişinin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebilir. Bu noktada kişinin tükettiği besinler de oldukça önemlidir. Bu hastalıklar genellikle ataklar hâlinde semptomlarını gösterir. Ataklar esnasında mide asidini artıran yiyecekler tüketmek ise şikâyetlerin artmasına neden olur.
Reflü hastalarında en yaygın görülen belirtiler:
- Yemek borusunda ve midede hissedilen yangı
- Mideden ağza asit salgısının gelmesi (Acı-ekşi su gelmesi)
- Göğüste yanma
- Ağız kokusu
- Şişkinlik ve hazımsızlık hissi
Gastrit hastalarında yaygın görülen belirtiler ise:
- Sık acıkma
- Gaz ve şişkinlik hissi
- Mide ağrısı ve hazımsızlık.
Reflü ve Gastrit Hastalarında Beslenmenin Önemi Nedir?
Her iki hastalıkta da mide asidini yükselten besinlerin tüketilmesi oldukça zararlıdır. Mide asidinin aşırı yükselmesi, reflü ataklarının daha sık yaşanmasına neden olur. Mide için ağır olan besinler aynı zamanda gastrit ataklarını da tetikler. Bu noktada ilaçlardan da öncelikli olan, esas değişken ise beslenme düzenidir. Sigara kullanımı da bu rahatsızlıkların artmasına neden olur. Bu nedenle mide hastalığı olan kişilerde öncelik; hastalığa dair bilinç kazandırmak ve tüketilen besinler konusunda seçici olmaya teşvik etmektir. Bunun için ise danışabileceğiniz en iyi kişiler diyetisyenlerdir. Diyetisyenler, reflü ve gastrit hastaları için zararlı olan besinler konusunda en uzman kişilerdir. Aynı zamanda da kişinin kendi beden yapısına ve ihtiyaçlarına göre, en ideal beslenme planını yapabilirler.
Reflü ve Gastrit Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Reflü ve gastrit hastalarının dikkat etmesi gereken en önemli noktalardan biri sık ve az yemektir. Bu nedenle beslenme düzeni mutlaka ara öğünler içermelidir. Bu ara öğünlerde de mideyi yoracak paketli gıdalardan, şeker ve çikolatadan uzak durmak gerekir. Reflü ve gastrit hastaları:
- Yağ içeriği düşük ve protein bakımından zengin bir beslenme düzeni uygulamalı
- Alkol ve sigara tüketiminden uzak durmalı
- Az ve sık beslenmeli
- Aşırı sıcak ya da aşırı soğuk besinler tüketmekten kaçınmalıdır. Özellikle gastriti olan kişilerde:
- Turp, salça, sirke, ketçap, hardal, zeytin, kuruyemişler ve kurutulmuş meyveler tüketilmemelidir.
Reflü ve Gastrit Hastalarının Kaçınması Gereken Besinler Nelerdir?
- Aşırı çay ve kahve tüketimi mideyi yorabilir.
- Hazır meyve suları ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
- Yağda kızartılmış, çok kavrulmuş besinler
- Pastırma ve şarküteri ürünleri
- Ekşi yoğurt
- Aşırı kuru baklagil tüketimi
- Çikolatalı ve şerbetli tatlılar
İzmir Reflü ve Gastritte Beslenme
Reflü ve gastrit; günümüzde pek çok insanda görülen, en yaygın mide hastalıklarındandır. Bu rahatsızlıkların semptomlarının azaltılmasında ise her şeyden önce doğru beslenme gelir. Aşırı yağ içeren besinler ve hazır gıdalar mide asidini yükseltir. Bu nedenle mevcut sıkıntıların artmasına neden olurlar. Bu noktada uzman bir diyetisyen yardımıyla size uygun beslenme düzenini öğrenmeniz; en önemlisi de günlük aktivite miktarınıza, yaşınıza ve kilonuza en uygun beslenme alışkanlıklarını kazanmanız oldukça önemlidir. İzmir reflü ve gastritte diyet hakkında daha fazla bilgi ve danışmanlık için Dyt. Simge Becer ile iletişime geçebilirsiniz.
